التمارين الرياضية:
كل الرياضات لها طريقة للأداء أو اللعب، فكل شخص يجب أن يكتشف الرياضة التي يحبّها ويضيفها الى حياتهِ فمثلا من يبحث عن جمال الجسم وقوّتهِ فكمال الأجسام هي الرياضة الأفضل، ومن يبحث عن تقليل الوزن فعليه بالركض والهرولة والتقليل من الطعام، ومن يحب اللياقة فعليه بألعاب فيها مجهود عضلي ك كرة القدم وكرة السلّة، ومن لم يجد وقت لعمل تمارين رياضيّة إبحث عن أي شيء يحتاج الى مجهود مثل صعود ونزول الدرج وعدم إستخدام المصعد، غسيل السيارة، المشي للمكان الذي يريد أن يصل إليه، فكل هذه التمارين تعطي الجسم الرشاقة والقوّة وتحافظ عليه .
كل الرياضات لها طريقة للأداء أو اللعب، فكل شخص يجب أن يكتشف الرياضة التي يحبّها ويضيفها الى حياتهِ فمثلا من يبحث عن جمال الجسم وقوّتهِ فكمال الأجسام هي الرياضة الأفضل، ومن يبحث عن تقليل الوزن فعليه بالركض والهرولة والتقليل من الطعام، ومن يحب اللياقة فعليه بألعاب فيها مجهود عضلي ك كرة القدم وكرة السلّة، ومن لم يجد وقت لعمل تمارين رياضيّة إبحث عن أي شيء يحتاج الى مجهود مثل صعود ونزول الدرج وعدم إستخدام المصعد، غسيل السيارة، المشي للمكان الذي يريد أن يصل إليه، فكل هذه التمارين تعطي الجسم الرشاقة والقوّة وتحافظ عليه .
تعليقات
إرسال تعليق